変わらず週末は「LAVA」ホットヨガに通っています。ヨガ、といっても私が受けてるクラスは、ストレッチ程度ですけどとっても気持ちが良いです。 そこで、テニスボールを使ったマッサージを教わり自宅でも実践していますが腰に肩に効く～！！！そのテニスボー…