ぐでんぐでんだねぇ
かわいいー
実際はもっととろけていますが、スマホに気づくとちょっと固くなります。
今、くつろぎタイムはののこだけに愛が向けられるので少しは自信がついたかな？
私にぴとっ。
チーにぴとっ。かえる足がかわいい
グリーンとのんちゃん
以前はしじののが上と下にいて、その写真を撮るのが大好きでしたが今は観葉植物と2ショット。最近我が家に来たセロームはすぐ病気になってしまい、かなり沈んだ気持ちで中枝をかなり間引きしたのですが、新しい葉が生えてきました！
強くてうれしい。
改めてしじみへの未練が強まりぐずぐずと涙が出る今日この頃です。あ、それはね、繰り返しになりますがむしろ私には嬉しい事でもあります。
ただし、気持ちは強くいたい。その点では、パーソナルトレーニングを始めて良かったと思っています。少なくとも仕事以外で無気力だったのが、集中出来る別の目標が出来ています。
あー、会いたいなぁ。会いたいです。とってもとっても会いたいです。
しじみちゃん、ごきげんいかがですか？
これは、新たな姿となって帰って来たしじみにかけるようになった言葉です。
ぜんぜん知らなかったのですが、チーはしじみによくそうやって話しかけていたそうです。恋人同士、ずっとそんな会話をしていたんですね。
チーからたまたま聞いたその言葉は今のしじみにかけるにもピッタリだと、私も使うようになりました。
しじみちゃん、ごきげんいかがですか？私はあなたに会いたいです。あなたの全てを鮮明に覚えているよ。あなたの全てが自慢だった。
いまだ、最近の写真は辛さが勝りほとんど見返す事が出来ずにいます。その為、写真でしじみに会うのはずっと前からのスマホの待受画面、しじののちゃんがスライドで切替わる時と、カメラロールの数年前の写真です。
だから今日は2015年7月の写真でしじみを偲びます。家族になってまだ2ヶ月、関係性を築いていた頃です。当時、めちゃくちゃかわいい！天使！と思っていましたがわりと目つきが悪い。笑
食べるのが大好きな女の子でした。鼻シワ、可愛かったな
おかしな姿勢で食べるのはこの頃からかー。丸々としていますね。病院に行くたびにダイエットを指導されていました。
私が大好きだったところのひとつ。お腹の柄！本当に素敵。神様はしじみの耳の先からしっぽの先までひとつも手を抜かず素敵にデザインしてくれたんですね。
あれ？もうお腹触れたんだ！まだまだ叩きクセがありましたが決して人嫌いではありませんでした。
私ったらこの頃から尻尾を掴むのが好きだったんですね。
あぁそうそう、こんな後ろ姿だった。いけないいけない。涙が止まらなくなってきたのでこの辺で。（電車の中です。怪しい）
今回はしじみの近くには色とりどりのガーベラとダイニングテーブルにはアンスリウムを選びました。
ピンク色のアンスリウムがかわいいと目に止まりましたがしじみのイメージじゃないなぁと迷っていたら、隣に白とグリーンの珍しいアンスリウムを見つけて即決！
夏っぽいのもしじみのイメージじゃないけど、今は私と一緒にどこにでも出かけているもんね。
どうかこのまま、しじみが私の頭の中でずっと一緒にいてくれますように。時間薬なんて効いて欲しくない。変わらぬ思いを持っていたいです。
昨日書いたのは自分の食事についてですが、のんちゃんの食事にも追われていました。とにかく体重を落とさない、なんなら戻す。念仏の様に唱えあの手この手。
口腔内に問題があるののこですが、食べない理由がそれだけとは限りません。以前から繰り返し書いているように食べ方にこだわりがあり、それは都度変わるので判断しづらいのです。出されたものの好き嫌いだけでなく、食べたい場所、食べ方などこちらから察するのが本当に難しい…。
もちろん放って置いたらいつのまにか食べる事もありますが、今は食べなかった場合を考えるとそうも言ってられない。
出勤前にキドナ入りウエットを1袋完食してもらいたいです。
食べたそうに私が準備しているのを待っていたのに出すと食べずにソファーに移動
朝は余裕が無いので夜の写真。
かぁさまーののこ、ここで食べたいー
とはいえ簡単には食べません。位置角度を調整してようやく食べ始めます。
この所半分ほどで残す事もあり、指ですくって舐めさせりとなんとか完食。
ドライも同様です。
ピンぼけだけど、この日はここに置いたらようやく食べました
なんなのいったい！
と、たまに叫びたくなります。笑
ただそのかいあって、体重は3.3kgから3.53㎏まで戻す事が出来ました！下痢も治り咳き込みもなし、という状態で通院しました。相変わらず、先生と話している間、しっとりと診察台に寝そべって褒められまくっていました。
▪︎ののこの治療方針
今回は先生が喉あたりを押さえても咳き込みはなく、元々予定していた口腔内の治療に取り組む事になりました。
ののこの場合、体質的に菌が増えやすく歯を抜いただけで口腔内の状態が好転するとは限りません。口内炎もあります。年齢は不明ですが、おそらく12、3歳という事を考えると、前回（1年前）の様に歯を抜いて様子を見るのではなく一気に口内炎まで治療をはじめた方が良いという事になりました。
8月に入ってからですが、手術前検査の後、問題なければ抜歯及び口内炎の手術です。それまで体重管理と投薬で様子を見ます。
口内炎の手術はレーザー治療で毎週行い最大10回、都度麻酔が必要です。なかなか緊張しますし、ののこには負担ですが、素人目にみても良くない状態ですし、ステロイドを長期に使うよりは良い判断だと考えます。
何よりおそらく痛みや気持ち悪さを感じているであろう今の状態を改善してあげたいです。痛みで食べたいのに食べられないなんて考えただけで辛すぎる。それは絶対回避したいです。
キャリーケースの中のもこもこベッド、出かける前に夏用に入れ替えたのでそのままにしていたら帰宅後乗り心地を試すのんちゃん
かわいいなぁ。のんちゃん、がんばろうね。
パーソナルトレーニングを初めて1週間、自宅でトレーニングなどの指示はなく正しい食習慣を身につける事に徹していましたが、これがなかなか難しいー！！！でも、いちばん心配していた「辛くないか」「続けられるか」は杞憂に終わりそうです。
かぁさまーののこを放っておかないでー
ふふふーかわいい。奥のしーちゃんと何気に2ショットです♡
私が通うジムでは糖質制限は非推奨。良い食材（高級という意味ではない）を適切なバランスと量で味わって食べる、というものです。
この1週間はおすすめされた「カロミル」というアプリを使って記録しながら試行錯誤していました。記録した内容を元にさらに改善の指導を受けます。
アプリ記録は過去「あすけん」を試して1日で挫折した記憶があり、最初出来るかな…と思ったのですが、今回パーソナルトレーニングを始めた事でマインドセットされ、私の中で仕事と同じ「取り組んで当然」といった思考に切り替え成功。やらなきゃ、という強迫観念にも似た負よりの感情から、前向きな取り組み課題になりました。
何より続けられそうな理由は、けっこう食べられる！というか食べる事にわりと追われ気味なくらいです。当初は1500kcalからスタートし、今は少し下げて1300〜1400kcal以内に調整をはじめましたが、それでもけっこう食べています。
【朝】
平日の朝はこれまでプロテインだけ、食べても8枚切のトーストを1枚、という感じだったのですが今はこんな感じ。
・白米110g（始めた当初は150g）
・具沢山お味噌汁
・野菜
・納豆
卵も食べていましたが今はやめました。写真は週末なのでちまちま並べましたが、平日は野菜はどさっと1皿。レタスだけの時もあります。
【昼】
いつもはお米を控えめにしてお腹が空いて仕事中にコーヒーとクッキー的なものを食べたりしていました。試行錯誤の結果こんな感じに落ち着いています。
・おにぎり（白米200g、来週からは180g）
・鳥むね肉（蒸し）
・何かしら温野菜
お米をしっかり食べるおかげで間食の習慣が無くなりました。
夜は魚、汁物、お野菜など所謂和定食のスタイルで 白米は食べず代わりに豆腐。
1日を通して充分満足度も高く、バランス良く食べると食事内容が激変するのを身をもって感じています。
体験レッスン後、アプリを使いはじめた時の記録です。この日は自分の感覚的にヘルシーな食生活を送ったつもりでした。間食もアルコールも食べ過ぎも無し。
＊1日のサマリーです。アプリでは食事毎に見られます
ヘルシーなつもりでこれだから、実際にはこれまでは2000kcalは余裕で超えていますね。脂質がこんなに高かったなんて！
勧められた食材を取り入れてからはこんな感じ。あれ？塩分が、とか健康的な顔をしておいて意外と脂質が高いとか可視化されると面白い。思いがけずカロリーが足りない日もあり指摘が入ります。7/18がいちばんバランスが良いかな。
凸凹していますがカロリーは感覚的につかめてきたので、次のステップ。PFCバランスの中のF（脂質）とC（炭水化物）を指定された数値内におさまるようにします。これはまた試行錯誤が必要です。
現在は体重変化はありませんが、体が変化するのを楽しみに取り組んでいきます。
私が帰宅時お出迎えのんちゃん
かぁさまだ！
まぁ厳密には出張から帰宅したチーにソファーで甘えていたんですど。
かぁさま！
しじみの様ににゃんにゃか鳴く事はなく、たまにサイレントニャーを混ぜながらまじまじと私を見つめています。
かぁさま？
のんちゃんのサイレントニャー、ほんとにかわいいので撮りたいけどなかなか撮れないんですよねー
6月上旬コロナ感染時隔離生活ほぼ1週間、 後半は仕事をしましたが、本を読んだり動画を見たりする気にはとてもなれず、ただただベッドに転がっている日々。
ずっと一緒に居てくれたのんちゃんのおかげで退屈な隔離生活を耐えられました。あの優しかった、のんちゃんは何処へ？
少し前にも書きましたが、ののこ、完全に私と寝る気が無くなりました。しじみ同様、私と一緒にベッドに来るものの、ギンギンに起きていて、甘えん坊タイムを満喫するぞ！という意思を感じます。
ほいで、私がうとうと仕掛けるとさっさとチーのベッドもしくは1階に移動。
なんでぇ？
かぁさま、甘えん坊タイムですよー
のんのん、なんか、しーちゃん化してない？
え？
だってこの数年ずっーーーーーーと年中ベッドで一緒だったじゃない？
そうでしたっけ？
わわ、わ、忘れてるぅ！
でも、コロナの時はずーっと一緒にいてくれたんだよね。それはそれで不思議ー。
さて、三連休は特にお出かけはせず近くのスーパーやホームセンターをぶらぶらした程度です。
ホームセンターの目的はのんちゃんの食料の買い出し。あれこれ試して、ニュートロの「ペーストタイプ」なら飽きずに食べてくれる事が判明！朝晩1袋づつなので箱でまとめ買いしてもあっという間に消費します。それからカリカリのトッピングに欠かせないママクックも。色々な種類がありますが、今は指で潰すと良い感じにふりかけに出来る小粒タイプを選んでいます。
朝晩のニュートロには毎回キドナを少し（5〜10g）混ぜてカロリー稼ぎ。しじみはキドナが大嫌いでしたが、のんちゃんはこの程度なら大丈夫そうです。下痢や嘔吐もおさまり、体重も少し増やせています♩
そして…ホームセンターの目的はのんちゃんのフード購入だったのに連れ帰って来ちゃったよねぇ
フィロデンドロン・シルバーメタル。その名の通り、不思議な葉の色に2人共引き込まれてしまいました。写真だとわかりづらいですがなんともいえない色味です。
なお、のんちゃん、夜はつれないけど昼間はほとんど一緒でした。
かぁさまー、お写真は良いから撫で撫でしてぇ
あー、そこそこぉ
そこも好きぃ
のんちゃんと過ごす、のんびりした3連休でした。
