朝活、といってもいつもの仕事より起床はゆっくりです。6時30分起床。しじのののお世話の後は、私の朝食。 なかやまきんに君の教えに沿って、3食キチンと食べるようにしています。 とはいえいつもはプロテインドリンクですが、休日はプロテインを混ぜたプレ…