しじみに会えないという事実がいよいよ胸に迫ってきて、正直、このところ感情のコントロールが難しいです。先日、チーとクリスマスディナーに行った時も2人で話していたら涙が止まらなくなって困りました。かなしい、泣いたなんて話はできるだけ避けたいなぁと思っているので、今日はしじみ抜きのお話です。
先日も書きましたが12月、あまりにも余裕が無さすぎて9連休もほぼ無計画でスタートしました。
今年、私が仕事以外で真剣に取り組んだのは「自分自身のカイゼン」。
ここでもしつこいくらい書きましたが、パーソナルトレーニングに3.5ヶ月通い（24回）、ダイエットに取り組みました。
ただ痩せるのではなく「健康」が主目的で、結果、体重だけでなく自分でも驚くほど生活習慣がガラリと変わりめちゃくちゃ体調が良くなりました。正直、自分でも引くほど元気でとても嬉しいです。
食生活と運動習慣って、本当に大切なんだなぁとしみじみ実感しています。
体重に関しては、キリ良く10kg減となる45kg台を目指していましたが、パーソナル終了後は、週末はカロリーやバランスを気にせず食べているのに加えて、 12月は忘年会で外食（当然、飲酒も）の機会も多く足踏み状態の9kg減、46kg台にとどまりました。
もうこれは来年の目標に持ち越して、この9連休は緩急をつけて、体を動かす事は怠らず食に関しては好き勝手しようと思っています。
▪︎連休1日目
のんちゃんが寝ている隙に、先週Wちゃんと行った日帰り温泉に今度はチーと。まだ新しい施設は設備も良くすっかりお気に入りです。岩盤浴では曜日により様々なイベントがあり、今回はヨガ。気持ちよく体を伸ばしました。
なんなら閉館までのんびりしたかったですが、併設のゆうえんちのライトアップのチケットを買っていたのでイルミネーションを眺めながら散歩
温泉で温まった体が冷え切ったのでグリーンがたくさんのお気に入りのスタバに立ち寄ります。
今回はお正月がテーマの飾りになっていました。
お目当ての期間限定メニュー、 ロイヤル アール グレイ ブーケ & ティー ラテが売り切れていて残念。
お正月休みの間に再チャレンジしてみよう〜
▪︎連休2日目
前々から悩んでいたオキシクリーン（アメリカ版）にとうとう手を出したのと、チーが珍しくやる気を見せたので朝から大掃除に取りかかりました。
あちこち「オキシ漬け」に挑戦です。
中でも1番チャレンジだったのは換気扇！いつも拭きあげとカバー交換しかしていなかったので、分解掃除はなんとはじめて。外したシロッコファンはどえらい事になっていてドン引きしました。
ただやってみると意外と簡単だな、という印象も。今後は定期的にきれいにしようと思います。
オキシクリーンを購入後、YouTubeで使い方を予習すると面倒くさそうで若干後悔していましたが、やっぱり買って良かった！
それにしても、冷蔵庫、食洗機など家電が多いキッチンは徹底的にやろうと思うとぜんっぜん終わらない。けれど、やってみるとなんとも言えない達成感です。
夜は、以前妹ともちゃんがお土産にくれたもつ鍋とビール。勢い止まらずワイン赤白に手を出し、おつまみや禁断のポテトチップもムシャムシャ。まさに緩急ですね。これを書いている3日目の朝、胸焼けしています。笑
ところで、緩急だけでなく「早寝早起き良質な睡眠そして朝活」もテーマにしていたのですが、時間に追われない朝、のんちゃんと毛布にくるまっていたらこれがなかなか難しい…
隣にこんなんいるんですよ…起きれないよー
うー、なんて可愛いごま塩ちゃん。
私がトイレに起きると一緒に起きます
けれどベッドに舞い戻ると、のんちゃんも舞い戻ってきます。これがまた可愛いんだ。
あれ？かぁさま起きないのですか？
3日目朝、起床は7時。今は8時30分まだベッドの中。昨日はもっとひどくて6時起床で同じ時間までベッドにいました。いやもうほんと、起きます！何しようかなっ
