過ごしやすい土曜日。のんちゃんも気持ちよさそうでしたー
今週は仕事が忙しく、残業続きで色々記憶もネタもありませんが、わたくしごとのその後を。
少し不安もあったパーソナルトレーニング終了後の暮らしぶりですが、食事は現時点でも指導された通り、減量を目的としたカロリー（PFCバランス）でストレス無く過ごせており、少しづつですが変化し続けていて、習慣づいたのを改めて感じています。
目標達成後は体重維持の総カロリー（PFCバランス）を1週間を通して守る事になります。週末などはあまり気にせず食事を楽しみ、平日は気をつける、と言った感じでしょうか。気をつける、と書くと我慢のように感じますが、現時点でもお腹いっぱいちゃんと食べているのでそんな事はありません。
食事は3食きちんと、バランス良く和食を中心に。…初めて知ったというより、それを守れるように、変われるように、ストレス度合いなどヒアリングしながら導いてくれた、という感じです。
パーソナルトレーニング中、体重は落ちていきつつ、維持となると自分のモチベーションが続くのか半信半疑でしたが、大丈夫、ちゃんと習慣づいていますと言われた通りになりました。 改めて、プロの指導は凄いなぁと感動しています。
さて、毎晩帰りが遅かったのでのんちゃんとの触れ合いも少なめでした。
ののこの希望どおり、なでなでしてあげれば良いのに…
かぁさまったら…
うん。ごめんね。
のんちゃんの耳に息を吹きかけて嫌がらせ、をまたやってしまいました。隣のチーに可哀想だからやめてあげて！と言われると余計に止まりません。
じと目で抗議するのんちゃん
何故そんなことをするのかと言われると困りますが、なんでかやりたくなっちゃうんですよねぇ。あと1回、あと1回だけ、と必ず3回はやってしまいます。 耳が大きなしじみにも良くやってたなぁ。
しじみちゃんが恋しいです。昨年は一緒にいたのにな。
