タイトル通り、私の私による私の為の自分改造計画続行中です。
コロナ禍で健康診断の予定をずらしたのと、春の婦人科検診が入りほぼ1ヶ月後の血液検査と相成りました。
食生活の改善は数ヶ月来取り組んでいましたが、超本気モードは前回の血液検査で悪玉コレステロール値が高い結果を受けた後3月20日～です。
さて。1ヶ月で成果は出たのでしょーか。結果発表！！
・総コレステロール
283→232 ⤵️
・LDLコレステロール
173→139⤵️
前回C判定から今回B判定へ✨
花丸💮ではないけれど、一か月の成果としては努力の成果がでて嬉しいです！
今回は過去何度かやった体重調整、いわゆる単に体重を落とす、ではなく健康的で一生続けられる生活習慣と体型を手に入れる事。血液検査の結果で体重減だけではなくコレステロール値も下がり努力の方向性は間違っていないと証明出来たかな？
引き続き継続しまーす。
ちなみに時間やレベル（強度）はその日によって異なるものの、朝晩の運動は完全に習慣になりました。
しじみちゃん、励ましてくれているの？
そんなわけないじゃない。しじみの爪研ぎからどいてよ。
しじみちゃん、譲ってくれるの？
仕方ないわ
あら？今日はマットじゃなくゆらこにいるの？
お邪魔しないわ。
乗り心地はどお？
アナタ。。。
なぁに？
そんな事より続けなさいよ。りんごの時計で測ってるんでしょ？
そうそう。継続がだいじなのについつい横道にそれてカメラマンしちゃうね。
applewatch、1日の運動量計測に大活躍中です。
さて。悪玉コレステロール退治は叶いそうですがやっかいなのは皮下脂肪！治療院の先生にも焦りは禁物と諫められました。年単位のつもりでじっくり取り組んで継続し結果につなげます！
